【マイナス10歳肌ライターおすすめ】バーベキューやキャンプでうっかり日焼け後にするべきスキンケアとは？【アイテム】 | 日本最大級のバーベキュー場プラットフォーム Bavi

こんにちは！
私は、バーベキュー歴20年のアウトドア大好き主婦です。

アウトドアを楽しむ中で注意したいのが日焼け…
日焼けは美肌の大敵と言われています。

しかし、私は料理や子どもに気を取られ、
日焼け止めを塗り直したり化粧直しもできず、
うっかり日焼けしてしまうことがあります。

そんな時、家に帰ってすぐに行う日焼け後の対策があります。

実は私、最近日本コスメティック協会が認定する
スキンケアマイスターの資格の勉強を始めまして、
スキンケアのほか、化粧品やサプリメントなど
美容の総合的な知識の習得を目指しています！

今回は、スキンケアマイスターの教材にある知識も含めながら、
日焼け後にするべき対策をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね！

冷やしたアロエジェルで鎮静

日焼けをしてしまった日のスキンケアは
まずアロエジェルを使ったパックをします。
アロエジェルは火照った肌の鎮静をするとされていて、
日焼けした後の肌に使っている人も多いのではないでしょうか？

私は子どもの頃からキャンプや海が大好きで、
よく真っ赤になるまで日焼けしていました。
そして日焼け後は、母にアロエジェルを
全身塗りたくられていました。
アロエジェルを塗ると、不思議とすっと火照りがおさまり、
日焼け後の回復も早かったように思います。

実家で子どもの頃からアロエジェルを使ってきたので、
私はボディーケアとして当たり前に使用してきましたが、
数年前から韓国で人気に火がつき、
日本でも注目をされているようです。

【参考】Googleトレンド

そこで、ネットやyoutubeで話題となっていたアロエジェルパックを
試したところ、とても気に入ってしまい、
今では外に出ている時間が長かった日のスキンケア方法として、
必ず行っています。

アロエジェルパックのやり方

①アロエジェルをクレンジング、洗顔した清潔な肌にたっぷり塗ります。
下記写真のように、たっぷり＆厚めに塗ります。

②5〜10分ほどそのまま過ごします。（この時冷房や扇風機の風を当てると、火照った肌がキンキンに冷えて気持ちよいです）

③お手持ちの化粧水をコットンにたっぷり含ませて優しく拭き取ってください。
（この時表面のジェルをさっと取るだけで完全にふき取らなくて大丈夫です）

④あとは美容液や乳液といった普段通りの順番でスキンケアをします。

ポイント

・アロエジェルを冷蔵庫で冷やしておく
・肌を覆うようにとにかくたっぷり塗る

様々な種類のアロエジェルが発売されていますが、
どのメーカーの商品も500円以内のワンコインで
購入できるものがほとんどなので、思い切り使えます。

下記商品は認知度と人気が高く、お買い得なアロエベラのジェルです。
ジェルをたっぷり使うアロエジェルパックには、
こちらの商品がおすすめです！

【Amazon】ネイチャーリパブリック アロエベラ3個
価格:1400円（466円 / 1個）

皆さんご存知のアロエですが、
食べても塗ってもよいとされ、
昔から傷や火傷の治療薬として使われてきました。
アロエ主成分のゲルを塗ることで、
ニキビの改善や美白効果が期待されます。

美白系パックで集中ケア

アロエジェルで肌をしっかり鎮静した後は、
美白成分がたっぷり含まれたパックで集中ケアします。

私のおすすめは1枚1枚小包装になっているタイプのパックです。
使い切りなので清潔という点と、
美容液が1枚に対してひたひたに入っていて、
シートが厚めだからです。

少々コスパは悪いですが、それでも500円前後で買うことができます。
エステに行ったり、将来シミができてレーザーをするよりは、
ずっと安く済みます。

雪肌精

上記画像左側の美白で有名な雪肌精のパックは
コンビニのセブンイレブンでも購入することができますよ！

【Amazon】雪肌精 マスク エンリッチ フェイスマスク
価格:590円

ポイント

・和漢植物エキス配合でほてりをクールダウン
・これ1枚で化粧水・美容液・乳液の効果
・1枚に化粧水10回分に当たる成分が配合
・使い心地はさっぱりしているのでベタつかず夏にもおすすめ

トランシーノ

上記画像右側のトランシーノのパックは
有効成分が認められている医薬部外品で、
スペシャルなパックです。
私はドラッグストアで発見したら買い溜めしています。

【Amazon】第一三共ヘルスケア トランシーノ薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX 4枚
価格：1537円（393円 / 1枚）

ポイント

・1枚に美容液65回分が配合
・下記2種類の有効成分配合
1.美白有効成分「トラネキサム酸」
2.炎症を抑える「グリチルリチン酸2K」
・低刺激性、無香料、無着色、アレルギーテスト済み
・シートが厚めで乾燥しにくい
（シートが薄いとすぐ美容液が蒸発してしまうので、私は厚みがあるものが好きです。）

ビタミンC配合のスキンケアを使う

夏の間はお肌を綺麗にする成分の代表格、
ビタミンC系の化粧品を集中的に使用しています。
すべての肌トラブルに万能と言われるビタミンCを外側から取り入れます。

ビタミンCはターンオーバーの促進の働きがあり
日焼けでダメージを受けたお肌の回復を助けてくれます。

また、ビタミンCの良いところは副作用が少ないと言われている点です！
乾燥肌、脂性、敏感肌など比較的誰でも使いすいのも嬉しいですね。

ビタミンC系のスキンケアは様々なメーカーの物があり、
値段も数百円〜1万円以上とバラバラです。
私は普段たっぷり使いたい派なので
プチプラなのに有効成分が含まれる医薬部外品の
メラノCCシリーズを愛用しています。【Amazon】メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
価格:1628円

大切なのは継続することなので、
1本使い切るまで使用しましょう！
すぐに効果が出るわけではないので、
根気強く地道にケアしていくことが大切です。

サプリメントでビタミンCを補う

塗ってよし食べてよしとされるビタミンCは、
内側から補うことも大切です。

ビタミンCは体内で作ることができない栄養素なので、
積極的に取り入れる必要があります。
しかし食事で必要な量を摂取するのは大変なので、
私は毎日サプリメントで補っています。

ビタミンCはメラニン色素の生成を抑えるとされており、
日焼けを防ぐとも言われています。
毎日の日焼け対策としてしっかり取り入れたいですね！

以前、肌の綺麗な皮膚科の先生に美肌の秘訣を聞いたら、
「毎朝ビタミンが多いフルーツを山盛り食べているわよ！」
「趣味はマリンスポーツだから、海に行く日の朝は特に多めに食べてるの。」
と教えてもらいました！
先生の美肌は元々の体質もあると思いますが、
私もそれからビタミンCを意識して食事をするようになりました（笑）

【番外編】日焼け止め豆知識

最後に、豆知識として日焼け止めに記載されている
数値についてお伝えします。

日焼け止めにはSPFとPAの数値が記載されていますよね。
これは肌を紫外線からどの程度守ってくれるのかを表しています。

紫外線にはUVB・UVAと呼ばれる2種類が存在し、
それぞれ肌に与えるダメージが違います。

SPFは、すぐに目に見える炎症（赤み）を引き起こす
UVBからお肌を守ってくれます。
1〜50＋までの数値で持続性を表しており、
数値が高いほど持続性が高まります。

PAは、じわじわと肌の内部にダメージを与える
UVAからお肌を守ってくれます。
＋＋＋＋が最大で、
＋の数が多いほど効果が高まります。

長時間外にいて塗りなおしができなさそうな時は、
SPF50＋PA＋＋＋＋がおすすめです。

紫外線に気をつけたいのは晴れている日だけではありません。
かんかん照りの日を100とすると
曇りの日でも6割、雨の日でも3割の紫外線が降り注いでいます。
焼けたくない人は、曇りの日でも日焼け止めは
しっかり使ったほうがよいですよ！

まとめ

うっかり日焼けをしてしまった後にするべき対策
いかがでしたか？
そこまでお金をかけずにできるので、
ぜひ試してみてください！

一番大切なのは、日焼けしてしまった当日の夜のケアです。
しっかりと対応しましょう。
アウトドアを思い切り楽しめるよう、
日焼け止めは、使う場所やお肌の状態に合わせて、
自分に合ったものを選んでみてください。

余談ですが‥
私は、いつも使っている化粧品のカウンターで
2ヶ月に1度肌測定をしてもらい、
肌の状態を知りながら肌の手入れをしています。

こちらは専用の肌スコープで見た今月の私の測定結果です。
夏を過ごした後でも肌年齢は22歳をキープできていました。

※実年齢は30オーバーのアラサー(笑)

日焼けに気をつけるだけでも、肌はかなりいい状態を保てます。

アウトドアが大好きでも
しっかりとした日焼け対策をしていれば
美白はキープすることができます。

今回は、アウトドア大好きだけど美白を守り抜いている私の、
うっかり日焼け後の対策をご紹介しました！

※注意※
ご紹介の内容が肌に合わない場合は使用を控えてくださいね。

《参考文献》
・一般社団法人 日本コスメティック協会 「コスメマイスター・スキンケアマイスター検定参考図書」メディカルレビュー社
《参考情報URL》
・厚生労働省（2021.10.7）