BBQの日焼け対策【アドバイス】 | 日本最大級のバーベキュー場プラットフォーム Bavi

日焼け対策グッズを使う

BBQには照り注ぐ日光を浴びた中で、
BBQを行うのは気持ちも良くて楽しいです。
これからの季節、BBQを計画している人も
多いのではないでしょうか。

太陽の光を浴びる中でのBBQは楽しいものの、
気になるのは日焼けです。

BBQの日焼け対策を知って、
思う存分BBQを楽しみましょう。

BBQでの日焼け対策でおすすめは、
紫外線対策グッズを使うことです。
外に出る前に、
お肌に日焼け止めクリームを塗っておきます。

スプレータイプの日焼け止めも同じ効果があるので、
日焼け対策となり、
肌を露出させても紫外線から守ってくれます。

クリームやスプレータイプの日焼け止めは、
時間が経つと効果が薄れたり汗などで流れてしまったりするので、
紫外線カットの服やサングラス、
帽子などを装備しておくと良いです。

また、生地が厚い羽織物は熱がこもりやすいので、
通気性の良いメッシュ生地などがおすすめです。

顔も日焼けをするので、
サングラスや帽子などを使って対策を行います。

BBQを行う場所にも気をつけましょう。
できるだけ、日陰になるような場所でBBQを行うようにします。

日陰がない場所では、テントを設置するなど
直射日光を避ける様、工夫が必要です。

日焼け対策の食べ物を食べる

BBQで日焼け対策を行うときには、食べ物にも工夫をしましょう。

ビタミン類は、メラニンが生成されるのを抑えて、日焼けしても早く回復させてくれます。

そのために、ビタミンの含まれる野菜類や、
野菜ジュースなどをBBQの合間に摂取すると良いでしょう。

ビタミンは熱に弱いので、
野菜や果物はBBQの時には焼かずに、
そのまま生で摂取した方が良いです。

野菜や果物のジュースにすれば、
そのまま外に行っても持ち歩けるので、
手軽にいつでも好きなときに飲めます。

または、日焼け止めに効果のあるサプリメントもあるので、BBQの時に持参しておくと良いかもしれません。

強力な抗酸化作用のあるサプリメントだと、
日焼け対策になるので、そのようなサプリメントを使いましょう。